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岳飞再世,武穆称雄

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第10章 操练起来(第2/2页)
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踏步走技术,应该先伸右手,同时抬左脚。

    “原地踏步动作与我们平时走路有差别的,你们在做这个动作时,双手双脚需要同时开始动起来。

    “腿部上抬尽量达到能达到的高度,手臂幅度也要摆得大一些,这样动作到位标准就能更清晰。

    “你们抬起左腿时向前摆右手,左手是向后摆动。

    “当你们抬起右腿时则是左手向前,右手向后,不能同手同脚做动作。

    “好,看我作一次。

    “好,你们自己作一次。”

    然后,这里的操练原地踏步走就交给了张宏逵,让他们原地不换地方不停操练,时间是一个时辰。


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