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正文 第八十一章 初潮和痛经(第3/3页)
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步用拳头轻捶背腰部压痛处；第三步用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等；第四步用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等。
背腰部五分钟后，丽丽就感觉到腹部的疼痛有了明显的减弱，又吃惊又高兴，没想到效果这么好，周医生的医术果然了得，难怪能上电视，丽丽心里这么想。又过了二十多分钟，完背腰部和腹部，腹痛就全部消失了，地狱般的绞痛折磨终于结束。
“一天一次吧，这几天你都过来一下。”
完，周立青整个人都挺累的，额头上的汗珠黄豆般大，尤其是手指，酸痛。这位要到位可是很费劲和耗精力的。
“还要啊”
丽丽以为这样就好了。
“嗯。不想这么痛的话当然要来了。一个月来一次，一次疼几天，你以后算着日子，在要来之前两天就可以过来找我了，这样会减少疼痛的。”
想起刚刚那让人魂飞魄散的疼痛，如果每个月都来这么一次，实在是种折磨啊。一般痛经忍忍就是了，然而有些则会影响到学习和工作以及生活，无法正常的上课上班，像丽丽就是这样了，这种痛疼起来要人命，哪有心思学习和工作。想到这种疼，一个月要来一次，何时是头，丽丽不禁感到很恐惧。
绝经年龄一般在45到55岁之间。以45岁来算，丽丽差不多有30年饱受痛经折磨，一年12个月，一次3到5天，按3天来算，那就是疼1080天，每一次可都是种难以想象的煎熬。
所以周立青让丽丽过来找他，一天一次，月经期间按个三到五天，能极大的减缓她的疼痛，持之以恒也能痊愈，不用再也不会那么疼痛了，吃点中药就行了。
看到丽丽不疼了，手脚没那么冰凉了，白洁也为她感到高兴，好歹她们是同村人。
周立青给丽丽留了医嘱，月经期间有些东西是要注意的，一个是运动一个是饮食。
“可以运动调理，但是不要剧烈运动，比如跑步，跳跃。俯卧撑，仰卧起坐，跳高，跳远这些也不要，因为会给腹内压增高和腹部震动剧烈。
“多吃水果，蔬菜和鱼类，避免吃太甜或者太咸的东西。生冷的东西也不要吃。尽量少量多餐。
“不要喝咖啡，茶和可乐，因为咖啡因会让你神经紧张。还有喝酒也不要。”
听了医嘱，丽丽怕记不住，拿出纸和笔认认真真的写下了，一条条的写，写完后认真的看了看，无误后才放入口袋。
再三感谢后，丽丽才离开诊所回家。周立青也关了诊所回家吃饭，各回各家。
